スタンディングデスクが気になる
こんにちはこたです。
突然ですが、
貴方は一日どのくらいの時間座っていますか？
パソコンに向かう時、座っていますか？ 立っていますか？
今回は座り過ぎが体に良くないといわれる昨今、
自宅でも使えそうなスタンディングデスクについてまとめてみました。
先日、
依頼業務の打ち合わせでT先生の研究室へお邪魔しました。
（ちなみにT先生は将来有望な若手研究員）
説明をするのに先生のPCモニターを見ながらのが都合がよかったので
T先生のデスク脇に歩み寄ったところ
先生がデスク右側に手を伸ばし、何やらボタンを押した様子
すると、
ウィ～ン
微かな可動音とともにデスクの天板が上方向↑へ動き
立っている高さにちょうどよい位置に。
「お！ 先生、コレいいですね！」
そうそう、ここで調節できるんだ。座り過ぎだと腰やらいろいろ良くないし～
家にも同じのあるよ
その日から、めちゃくちゃ気になってるんですよね。 スタンディングデスク。
貴方は一日どのくらいの時間座っていますか？
私の担当業務は、ほぼほぼPCに向かって作業する業務。
朝9時45分に出勤してから、定時の17時半まで
打ち合わせやトイレやランチなどで席から離れ移動する以外は座り続けています。
そう考えると職場で一日6時間は座っているのか…
自宅での時間を入れると7時間以上…！？
ここ一年ほど帰宅後もPCに向かうことが多くなったし、
コロナ禍になって余計に増えたかな
そういや最近、腰とかおしりとか痛い…
寿命縮めている！？
こんな話があります。
「1日に11時間以上座っている人は、4時間未満しか座らない人に比べて死亡リスクが40％高くなる」
「1時間座ると22分余命が縮まる」
引用：「座りすぎ」が寿命を縮める（日本の「座りすぎ」研究の第一人者である岡浩一朗教授の本）
ちょっとドキッとするような話ですが、
座りすぎ研究の最先端のオーストラリアの調査結果だそうです。
非常に 昇降式デスク 気になります。
ということで、
T先生のデスクは確か白いデスクだった。
（今度機会があればどこのやつか聞いてみよう）
T先生にお聞きしたところ、こちら↓のデスクでした！
先生おすすめのやつです。(Amazonベストセラー１位でした）
やっぱ電動式というのがいいなぁ、かっちょいいなぁ
自宅スペース的にゆとりがあれば、コレいいな♪
こちらも電動式の上、
衝突検知センサー付きという点が素敵ですね～♪
手動式。使わないときに折りたたんで
コンパクトにしまえるのはいいですね！
スペースに余裕ないウチ向きだな。
天板サイズはノートPCにならちょうどよさそう♪
小さめタイプでコレもウチ向きだな。
高さ調節は手動だがガス圧式なのが良さげ♪
お財布にもやさしい＾＾
超省スペースタイプ！！
超コンパクトコンパクト♪
＜私の場合＞
なので私としては③か④が現実的。。
毎日、PC業務で6時間以上座っている人（私）。
1時間座ると22分余命が縮まる
といわれるように、
まじで「座りすぎ」は体に良くないようだ。
現に腰やその他に不調が出ているし。。
その不調は単に年齢だけのせいではないのかも知れない。
ひとつＰＣ環境にスタンディングスタイルを取り入れてみようか。
そんなこんなで最近気になっていた昇降式のスタンディングデスクについて書いてみました。
貴方は、座り過ぎ生活をしていませんか？
普段のPC環境を見直してみるのも良いかもしれません。
では、また。